La cesárea no es sencilla (y nadie te lo dice)
Hay experiencias que muchas mujeres vivimos…pero casi nunca contamos. En este episodio te hablo de la vulnerabilidad real que se vive durante una cesárea, desde el miedo, el cuerpo expuesto, la pérdida de control, hasta ese momento en el que el amor por tu hijo lo justifica todo. No es un episodio médico.No es una […]
Cuando descansar se siente como fallar: maternidad y culpa
¿En qué momento descansar se volvió sinónimo de fallar? En este episodio hablamos de la culpa que muchas mamás sentimos al parar.De cómo nos enseñaron que una buena madre siempre aguanta, siempre está cansaday nunca se pone al centro. Descansar no es flojera.No te hace menos madre.Te hace una mamá presente. Este episodio es para […]
Cuando la maternidad te vuelve invisible (y nadie habla de eso)
Hay algo que muchas mamás sentimos, pero casi nunca se dice en voz alta:la invisibilidad. Empieza desde el embarazo.Continúa cuando nace tu bebé.Y muchas veces… no se va. De pronto ya no preguntan cómo estás tú.Todo gira alrededor del bebé.Y poco a poco, empiezas a desaparecer… incluso para ti misma. En este episodio hablo desde […]
Le hice preguntas a mi hijo de 5 años… y esto fue lo que me dijo
Este episodio es uno de los más especiales que he grabado. Hoy me senté con mi hijo de 5 años y le hice preguntas simples, sin guion, desde su mirada de niño:sobre la familia, el amor, el futuro, lo que le hace feliz… y lo que extrañará cuando crezca. Sus respuestas me recordaron algo muy […]
Cuando los propósitos se vuelven tóxicos: empezar el año sin castigarte
Empezar el año cansada, cargada o emocionalmente saturada no significa que el año esté perdido.En este episodio hablamos de los propósitos que nacen desde la exigencia, la comparación y el rechazo hacia nosotras mismas. ¿Por qué sentimos que cada enero tenemos que “arreglarnos”?¿Por qué confundimos deseos con castigos?¿Y qué pasaría si este año, en lugar […]
Año nuevo sin exigencias: no ser mejor, ser más amable contigo
Este año no quiero ser mejor.Quiero ser más paciente conmigo.Más empática con lo que siento.Más consciente de que no puedo con todo…y que no pasa nada. Si el 2025 te dejó cansada, rota o confundida,ojalá el 2026 te regale espacio para reconstruirte. Este episodio no es un propósito.Es un abrazo. 🎧 Escúchalo cuando necesites recordarte […]
Navidad sin perfección: soltar la culpa y abrazar lo que sí somos
Esta Navidad no tiene que ser perfecta.Tiene que ser real. Este episodio no tiene guión, no tiene prisa y no tiene exigencias.Es un abrazo para ti que estás envolviendo regalos, planeando la cena, corriendo, dudando, cargando con todo… y preguntándote si es suficiente. Hoy hablamos de soltar la perfección, de pedir ayuda, de permitirnos el […]
El cierre anual materno: cuando diciembre pesa más de lo que debería
Diciembre llega con luces, villancicos…pero también con cansancio, culpa y una lista interminable de pendientes. En este episodio te hablo de algo que muchas vivimos pero casi nadie nombra:✨ el cierre anual materno ✨ Ese momento en el que no solo cerramos el año,sino que cargamos con expectativas, responsabilidades, emociones no resueltasy la presión de […]
Mamá cómplice vs mamá guía: la línea que puede cambiarlo todo
Hay una línea tan delgada entre querer ser la mamá “cool”… y convertirte sin darte cuenta en una mamá cómplice.Esa que dice “sí” para evitar berrinches.Esa que deja pasar cosas “porque no quiere traumar”.Esa que tapa la culpa con permisos.Esa que quiere ser amiga antes que guía. Pero cuando dejamos de ser mamá guía, dejamos […]
Dejar de maternar a tu esposo: límites, carga mental y amor adulto
¿En qué momento empezamos a maternar también a nuestra pareja?¿Por qué tantas mujeres cargan con la agenda, los pendientes, las citas, las decisiones… de todos menos de ellas mismas? En este episodio hablamos sin filtros de algo que muchas viven, pocas dicen y casi todas normalizan:👉 Convertir a tu esposo en un “hijo adulto” sin […]
Tipos de familia: cómo explicárselo a los hijos con amor y sin miedo
En este episodio te comparto una experiencia muy personal: el día en que mi hijo de 5 años comenzó a notar que existen familias diferentes a la nuestra… y empezó a hacer preguntas que jamás imaginé que llegarían tan pronto. ¿Cómo le explicas a un niño pequeño que existen familias con dos mamás, dos papás, […]
Mi hijo ya no es bebé: identidad, límites y pertenencia a los 5 años
A los cinco años pasa algo fuerte: nuestros hijos dejan de ser esos pequeños que solo seguían la rutina de mamá… y empiezan a buscar pertenecer.Quieren encajar, copiar lo que hacen sus amigos, adoptar nuevos gustos, dejar otros atrás y construir su identidad, aun cuando no entienden del todo lo que sienten. En este episodio […]
Terapia de pareja: sanar, reconstruir o despedirse con amor
En este episodio de Maternidad, Amor y Drama, hablamos de un tema que muchas viven en silencio: la terapia de pareja.No desde la teoría, sino desde la experiencia real, honesta y humana. Junto con Gaby Meyer, compartimos lo que nadie te cuenta: — Por qué esperar “a estar en el hoyo” puede lastimar más.— Cómo […]
La pareja perfecta solo existe en Instagram
¿Cuántas veces has visto una relación en redes y has pensado “yo quiero eso”? 💭Idealizar a nuestra pareja puede parecer inofensivo, pero en realidad es una de las formas más silenciosas de romper una relación. En este episodio hablamos de cómo las redes sociales nos venden amores de película, mientras dejamos de mirar y agradecer […]
Más que un 10: el verdadero valor de nuestros hijos
¿Cuántas veces sentiste que valías menos por no alcanzar un “10”?En este nuevo episodio hablamos de cómo aprendimos a medir nuestro valor con números… y cómo podemos romper ese ciclo con nuestros hijos. 💬 No se trata de criar niños perfectos, sino felices, seguros y conscientes de su valor.
Elegí criar en casa: entre culpas, amor y aprendizaje
A veces las decisiones más juzgadas son las que más paz nos traen. 💭Brenda eligió criar en casa, dejar su trabajo y construir una nueva forma de maternar desde el amor, la creatividad y la paciencia.Hablamos de culpas, redes de apoyo, aprendizaje y de cómo ninguna decisión en la maternidad es “correcta”, solo la que […]
Ya deberías… o mejor, yo quiero
¿Cuántas veces te han dicho “ya deberías…”? Ya deberías casarte, tener hijos, bajar de peso, cambiar de trabajo… Este episodio te invita a soltar esa presión y reconectar con lo que realmente tú quieres. 💬 Hablemos del poder de elegir desde el deseo, no desde la culpa.
Cuando ser mamá también duele: salud mental y maternidad sin culpa
Ser mamá no significa poder con todo.En este episodio, platicamos con Gio sobre cómo cuidar nuestra salud mental, pedir ayuda sin culpa y entender que estar bien también es parte de maternar.Porque no hay maternidad plena sin una mente en paz
Maternidad sin filtro: culpas, apoyos y el amor que nos sostiene
En este episodio de Maternidad, Amor y Drama abrimos el corazón en una charla mamá a mamá junto a Gio. Hablamos de cómo vivir una maternidad no planeada, la presión de la lactancia, los miedos que nos acompañan y la importancia de tener una tribu de apoyo. Compartimos experiencias reales sobre el tiempo de calidad […]
Empatía y maternidad: enseñando con el ejemplo
En este episodio converso con Vania Vélez, pedagoga especialista en educación especial y mamá de un adolescente. Hablamos de cómo la empatía se construye desde casa, la importancia de incluir a niños con discapacidad en la sociedad y el gran reto que enfrentamos como madres al criar en la adolescencia.Un episodio lleno de anécdotas, reflexiones […]
¿Soy mala madre por no poner límites?
¿Alguna vez te has sentido “mala madre” por no ser tan estricta o por no poner los límites que otras mamás sí ponen? En este episodio hablamos de esas comparaciones que nos pesan, de la culpa que cargamos y de cómo cada maternidad es única. Diana comparte su experiencia y nos invita a soltar culpas, […]
¿Qué música escuchar en el embarazo? Mitos, verdades y beneficios
La música puede ser mucho más que un simple acompañante en el embarazo 🎶. En este episodio de Maternidad, Amor y Drama descubrimos junto a Jorge, experto en iniciación musical, cómo elegir la música ideal para conectar con tu bebé, cuándo empezar a ponerle canciones, y si de verdad el “efecto Mozart” funciona o es […]
Cómo enseñar a nuestros hijos a gestionar sus emociones
En este episodio recibo a Gio Vázquez, psicóloga infantil y asesora en crianza con más de 15 años de experiencia. Hablamos de cómo enseñar a nuestros hijos a sentir, reconocer y ponerle nombre a sus emociones, sin caer en juicios ni comparaciones. Exploramos: Un episodio lleno de herramientas prácticas y reflexiones profundas para construir una […]
Entre lágrimas y mochilas: la nostalgia del regreso a clases
El regreso a clases no solo es un cambio para los niños, también es un viaje emocional para nosotras como mamás. 🎒💔 En este episodio hablamos de la nostalgia que sentimos al verlos crecer, de la importancia de confiar en ellos y de cómo pequeños rituales pueden hacer la diferencia en esta nueva etapa. 👉 […]
Cómo preparar a tu hijo (y a ti) para el primer día de clases
El inicio de clases es un momento emocionante… pero también lleno de dudas, lágrimas y nervios, sobre todo para las mamás primerizas. 🌟En este episodio, junto con Fanny —pedagoga y experta en preescolar— platicamos sobre cómo vivir esta etapa con menos angustia y más confianza:✨ Tips prácticos para hablar con tu hijo sobre la escuela.✨ […]
Mamás reales, no perfectas: liberándonos de la culpa
¿Te has sentido culpable por no ser la “mamá perfecta”? 😔En este episodio de Maternidad, Amor y Drama hablamos de uno de los mayores pesos que cargamos: los mitos de la maternidad perfecta. Diana comparte experiencias reales, desde el miedo, la culpa y la vergüenza, hasta la liberación de entender que la perfección no existe.La […]
El arte en la infancia: más que juego, una herramienta de vida
En este episodio de Maternidad, Amor y Drama conversamos con Leilani, actriz, docente y mamá, sobre el papel del arte en el desarrollo emocional, social y creativo de los niños. Descubre por qué pintar, bailar o actuar no son solo actividades recreativas, sino espacios para regular emociones, fomentar disciplina y construir confianza. También hablaremos de […]
¿Te estás perdiendo la infancia de tus hijos?
La infancia se pasa volando y muchas veces, sin darnos cuenta, la rutina nos roba lo más valioso: estar realmente presentes.Ese dibujo ignorado, esa palabra que no escuchamos, ese abrazo que dimos sin mirar… Este episodio es una invitación a parar, observar y reconectar con lo que de verdad importa.Porque los recuerdos no se guardan […]
¿Dónde está mi lugar seguro?
¿Te ha pasado que buscas un rinconcito solo para ti… y de pronto alguien grita: “¡Mamáaa!”? En este episodio, te hablo directo desde mi experiencia sobre cómo, desde que somos mamás, parece que nuestros lugares sagrados desaparecen: el baño, el coche, la cocina o el clóset… todos invadidos por risas, llantos, preguntas y manitas curiosas. […]
15 cosas que haría diferente antes de embarazarme
¿Estás pensando en embarazarte o apenas lo estás intentando? En este episodio íntimo y honesto, te comparto las 15 cosas que yo hubiera hecho diferente antes de quedar embarazada. Desde chequeos médicos y salud mental, hasta poner límites y aprender a no compararme con otras mujeres. No es una guía médica, es una charla real […]
Música en la infancia: ¿Cuándo empezar y cómo saber si es para tu hij@?
🎶 “Mi hijo quiere clases de música… pero no sé si es muy pequeño (¡o muy grande!)” En este episodio hablamos con Jorge Almanza, profesor musical, sobre todo lo que necesitas saber si estás considerando iniciar a tu peque en el mundo de la música. ✅ Cuándo empezar (¡aunque sea bebé!) ✅ Qué beneficios tiene […]
Cuando las mamás se hacen daño entre ellas
Ser mamá no te prepara para la crítica de otras mamás. En este episodio de Maternidad, Amor y Drama, hablamos de un tema incómodo pero necesario: el daño que nos hacemos entre madres. ¿Has criticado sin darte cuenta? ¿Has sentido el peso de los juicios sobre tu forma de criar, tu cuerpo, tus decisiones o […]
Desarrollo Socioemocional en Preescolar
¿Tu hijo llora al dejarlo en el kinder? ¿Te parte el corazón escucharlo decir “mamá, no me dejes”? 💔En este episodio, Fanny, pedagoga y experta en primera infancia, nos ayuda a entender qué está pasando realmente con nuestros hijos cuando entran al preescolar. 🔸 ¿Qué es el desarrollo socioemocional y por qué es clave?🔸 ¿Qué […]
Cuando las amistades cambian: maternidad y duelos silenciosos
En este episodio íntimo y lleno de reflexión, hablamos sobre un tema poco mencionado pero profundamente real: el duelo por amistades que ya no están.Ser mamá transforma todo: prioridades, horarios, emociones… y sí, también nuestras relaciones. Algunas amistades evolucionan contigo, otras simplemente terminan su ciclo. Te comparto una historia muy personal y un ejercicio para […]
Ser mamá de un bebé que no pudo quedarse – Diana Durán
En este episodio, Diana Durán nos comparte su historia: un embarazo inesperado, una experiencia dolorosa en el hospital y cinco meses de amor profundo con su hija, quien no pudo quedarse en este mundo. Ser mamá también significa acompañar, incluso cuando toca despedirse. Diana nos habla con el corazón en la mano sobre la culpa, […]
Cosas que sí volvería a hacer (y otras que no) como mamá primeriza
Este episodio es una carta desde el corazón.Hoy, como mamá de dos, me siento a hablarle a esa mujer que fui cuando empecé este camino.Te comparto las cosas que volvería a hacer mil veces —dormir con mi hijo, abrazarlo hasta que me duelan los brazos, pedir ayuda sin culpa—Y también lo que definitivamente no repetiría: […]
Entre la maternidad y la tormenta: ansiedad y depresión a puertas abiertas
En este episodio abro mi corazón como nunca antes: te comparto mi experiencia más personal y difícil, la batalla con la ansiedad y la depresión que marcó mi vida, especialmente después de convertirme en mamá. ¿Por qué nadie habla de esto? ¿Por qué nos cuesta tanto aceptar que no todo es perfecto en la maternidad? […]
¿Lactancia o fórmula? Rompiendo tabúes maternos
¿Te has sentido juzgada por tu manera de alimentar a tu bebé?En este episodio de Maternidad, Amor y Drama abrimos el corazón para hablar de la lactancia sin filtros: desde las expectativas de la sociedad, la culpa cuando las cosas no salen como soñamos, hasta la importancia de respetar cada camino maternal.Nuestra host comparte su […]
Mi hijo no habla aún: ¿es momento de llevarlo a terapia de lenguaje?
¿Tu hijo aún no habla como esperabas y te preguntas si necesita terapia de lenguaje? En este episodio hablamos de esa ansiedad que muchas mamás sentimos cuando comparamos, cuando vemos que otros niños ya dicen palabras o frases… y el nuestro no. Desde la experiencia personal y con total honestidad, abordamos: Este episodio es una […]
Terapia de pareja: cuando el amor también necesita ayuda
¿La terapia de pareja es solo para cuando todo va mal? En este episodio íntimo y poderoso de Maternidad, Amor y Drama, te comparto una experiencia muy personal sobre cómo mi esposo y yo decidimos buscar ayuda profesional antes de rompernos por completo. Hablamos del desgaste tras años de convivencia, de cómo la llegada de […]
Cuando el positivo no llega -Gaby Meyer
En este episodio íntimo, Gaby Meyer y yo compartimos nuestras historias de pérdida y la angustia de esperar un bebé que nunca llegó. Hablamos del dolor, la culpa, el silencio… y de lo importante que es tener una red que te abrace cuando el corazón se rompe. Un episodio para sentirnos menos solas.
¿Por qué a veces ser mamá duele? La disonancia en la maternidad
En este episodio de Maternidad, Amor y Drama hablamos de algo que todas vivimos pero pocas nombramos: la disonancia en la maternidad.Esa incomodidad entre lo que creemos y lo que hacemos. ¿Jugar aunque estés agotada? ¿Seguir moldes que no te representan?Te comparto cómo he vivido esta experiencia, cómo la he trabajado, y por qué conocerte […]
Preescolar sí o no? – Pedagoga Steph Almanza
¿Es necesario llevar a tu hijo al preescolar? ¿Qué pasa si decides no hacerlo? En este nuevo episodio de Maternidad, Amor y Drama, regreso a platicar con Steph Alamanza, pedagoga y educadora de mi hijo, para cuestionar todo lo que nos han dicho sobre la escolarización temprana.Hablamos de las presiones sociales, las emociones de las […]
Masajes para Recién Nacidos y Vínculo Emocional: Psicóloga Vicky Gasca
En este episodio de Maternidad, Amor y Drama, conversamos con la psicóloga Vicky Gasca sobre el poder de los masajes en los primeros meses de vida. ¿Cómo pueden los masajes fortalecer el apego entre mamá y bebé? ¿Qué beneficios tienen para su desarrollo emocional y físico? Hablamos de contacto, conexión, y cómo pequeños momentos pueden […]
¿Qué tan difícil es la maternidad?
Hoy me abro contigo para hablar desde el corazón sobre lo que significa realmente ser mamá.Las dudas, los miedos, los prejuicios que vienen de la sociedad… y cómo he aprendido a vivir la maternidad a mi manera. ¿Tiene que ser perfecta? ¿Siempre feliz? ¿Siempre agradecida?¿Y si a veces no lo es… está mal sentirlo? Este […]
El juego como base del aprendizaje en la primera infancia
En este episodio, hablamos con la pedagoga Steph Almanza sobre la importancia del juego en el aprendizaje durante la etapa preescolar. 🌟 Descubre cómo el juego no solo es diversión, sino una herramienta clave para el desarrollo emocional, social y cognitivo de los niños. 🧠🎨 Steph comparte consejos prácticos para fomentar el aprendizaje a través […]
Importancia de la Estimulación Temprana: Psicóloga Vicky Gasca
En este episodio, hablamos sobre cómo la estimulación temprana puede impactar positivamente en el desarrollo de los niños. 🧠✨ Nos acompaña la Psicóloga Vicky Gasca, quien comparte su experiencia, consejos prácticos y datos clave para aplicar la estimulación temprana en casa. 💡 ¿Quieres saber cómo potenciar las habilidades de tus hijos desde pequeños?¡Dale play y […]
El Segundo Embarazo: Más Experiencia, Nuevos Desafíos
🤰 ¿Es el segundo embarazo más fácil?En este episodio, te cuento mi experiencia única atravesando mi segundo embarazo. Desde los retos inesperados hasta las lecciones aprendidas como mamá, descubrirás: ✔️ Cómo fue diferente al primero.✔️ Los cambios físicos y emocionales que no me esperaba.✔️ Cómo enfrenté los nuevos retos con más confianza (y algunas dudas).✔️ […]
Mi experiencia con el primer embarazo
En este primer episodio oficial de “Maternidad, Amor y Drama” te cuento cómo viví mi primer embarazo: las emociones, los retos y las lecciones que aprendí en el camino. Desde los momentos más emocionantes hasta los más difíciles, este episodio es para todas las mamás que han vivido o están por vivir esta etapa tan […]
Bienvenida al inicio de esta aventura
✨ Bienvenidos a “Maternidad, Amor y Drama” ✨En este episodio introductorio te cuento quién soy, por qué nació este podcast y qué puedes esperar en cada episodio. Hablaremos de maternidad real, los retos, el amor incondicional y todo lo que nadie te cuenta. Si eres mamá, futura mamá o simplemente te interesa este mundo lleno […]